Der Navy SEAL Physical Screening Test (PST) ist mehr als nur ein Fitnesstest – er ist eine knallharte Standortbestimmung. Er wurde entwickelt, um herauszufinden, ob jemand das körperliche und mentale Potenzial hat, das anspruchsvolle SEAL-Ausbildungsprogramm zu bestehen. Wenn du wissen willst, wo du wirklich stehst – nicht nur im Gym, sondern in Sachen Selbstverantwortung, Disziplin und Ziele erreichen – dann ist dieser Test der perfekte Einstieg.
Der PST besteht aus fünf Disziplinen:
✅ 500 Meter Schwimmen
✅ 2 Minuten Liegestütze
✅ 2 Minuten Sit-ups
✅ Max. Klimmzüge
✅ 2,4 km Laufen
Diese Übungen testen nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch mentale Stärke – ganz nach dem Prinzip: Extreme Ownership, wie es Jocko Willink predigt. Viele Menschen scheitern nicht an der körperlichen Anforderung, sondern an mangelnder Selbstverantwortung und Ausreden. Mit dem PST setzt du ein Zeichen: Ich übernehme die volle Kontrolle über mein Leben.
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